Hygiène de vie

Instinct

Avez-vous déjà pensé à vous déconnecter plus souvent de toute l'électronique qui vous entoure ?

  • J'éteins le téléphone portable, ipad, PC, etc.. durant la nuit et le met le plus loin possible du lit
  • J'éteins le WIFI quand je n'en ai pas besoin et surtout durant la nuit.
  • Je désactive la fonction Bluetooth quand je n'en ai pas besoin
  • Je me sépare de plus en plus des jeux vidéos pour retrouver le calme intérieur
  • J'évite toutes publicités (TV, radio, journaux)
  • J'évite la TV/radio en bruit de fond
  • Je pars me promener 15 minutes sur ma pause de midi
  • J'aère régulièrement quelques minutes la pièce où je suis
  • Avant de rentrer à la maison, je me détends et me prépare à être en mode privé ! Le plus détendu(e). 
  • Je m'organise pour marcher 30 min en extérieur et dans la soirée avant d'aller me coucher. 
  • Au lever du lit, je lève les stores/volets. "c'est comme les yeux, nous les ouvrons le matin pour nous lever".
  • Je me fais un sourire intérieur.

Respirer - Cohérence cardiaque

Prenez 1 à 3x par jour le temps de pratiquer la cohérence cardiaque.
bénéfices :

  • détente
  • confiance
  • oxygénation des cellules
  • amélioration de l'état général

La présence dans l'Education

Eduquer un être, c'est d'abord lui donner une présence
et faire en sorte qu'il n'y ait pas de décalage entre ce qu'il est et ce qu'il sait.

Force

J'ai demandé la force....
Et la vie m'a donné des difficultés pour me rendre plus fort.

J'ai demandé la sagesse...
Et la vie m'a donné des problèmes à résoudre. 

J'ai demandé la prospérité...
Et la vei m'a donné un cerveau et des muscles pour travailler. 

J'ai demandé de pouvoir voler...
Et la vie m'a donné des obstacles à surmonter. 

J'ai demandé l'amour...
Et la vie m'a donné des gens à aider. 

J'ai demandé de faveurs ...
Et la vie m'a donné des potentialités.

Je n'ai rien reçu de ce que j'ai demandé...
Et j'ai reçu tout ce dont j'avais besoin.

Levez les volets de votre appartement - Lumière entre !

  • Avez-vous ouvert vos volets aujourd'hui et, tous les jours !?  
  • Votre lieu de vie a besoin de recevoir la Lumière naturelle. 
Je vous invite à ouvrir les volets, tout comme vous ouvrez vos yeux le matin au lit avant de vous levez. C'est naturel, non.

  • Observez, soyez attentif et appréciez. 
Merci de laisser entrer et sortir ce jeu de la Lumière du jour. 
Elle est précieuse. 

Prendre le temps d'aérer - capital

Vous respirez, vous vivez une ambiance.

Que vous soyez au travail ou à la maison ou encore en vacances.

Pensez à aérer régulièrement votre lieu. 

Votre lieu s'allège tout de suite. Ainsi vous évacuez déjà une partie importante de stagnation d'énergie. 

Méditation Heartfulness

Voici une façon simple de méditer et de nous nettoyer énergétiquement. 

Produits de tous les jours

Qu'utilisez-vous comme produits ? 
les prenez-vous car ils sentent bons ? 
les prenez-vous car ils sont efficaces et que vous n'avez pas autre chose ? 
Portez votre regard sur d'autres horizons et décourez qu'il existe un monde où vous pouvez créer vos produits. 
Pas le temps ? Je vous dis ; que vous avez plus de temps sur votre portable que pour créer des "choses" intelligentes et efficaces. 

Habitude et changement d'habitude - hygiène de vie

Nourriture
Manges ce que tu es ! la phrase qui dérange de plus en plus. 
  • Je m'observe
  • Je sens mon réel besoin 
  • J'observe les conséquences 
  • Je sors des croyances de; je dois absolument manger..... 
  • Je reviens à mon propre besoin
  • Je bois en-dehors des repas
Je m'amuse en cuisine
Je suis créative
Cela me prends un peu la tête au début, c'est normal


Budget 
Le cher pour le budget, devient vite abordable, voir même correct.


Sommeil
Je dors suffisemment, sans quoi, je fausse mon corps donc mon ordinateur ; qui commencera à demander trop de fausse nourriture pour se stimuler (café, alcool, cigarette, drogue, toute dépendance).

Respiration
Je souffle court !? Alors au travail !!!!
Je commence à respirer différemment. Ici nous transmettons des techniques qu'il est bien de vivre pour sentir ensemble.

JE SUIS
joie

sécurité
confiante

et bien d'autres mots qui portent loin des maux. 

Prendre le temps pour - une pensée

Relaxez vous complètement, jusqu'à vous dissoudre en vous-même puis, amenez votre atttention au coeur, où vous pouvez sentir votre intensité dans votre coeur. Ca c'est le but de la relaxation. Daaji